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  令和8年10月28日 おはようございます 水曜日の朝を迎えました。10月始め頃までの朝は暑いといました。月末に入って寒さを感じます。 週三回デイサービスのリハビリ、水曜日は屋外歩行を予定しています。 ただ、先週は雨にて中止、利用者が増え、職員数は増えないためにそこまで余裕が回らないようです。 土曜日と日曜日が時間に余裕がありますから歩行器を用いた屋外歩行リハビリはそちらへ振り分けようかと思っています。 １人にて自由に歩きますから予定に追われる心配もありません。 デイサービス リハビリメニュー 直立踏み台昇降（片手で手すりを使って）15cmを30回。 室内歩行器を使った歩行。連続10分。1,130歩。 歩幅を0.45m とした場合時速は約3.01km でした。 20cm の踏み台はまだ左膝が固く１回行って中止しました。 リハビリ計画 リハビリ計画が更新され、室内を規定回数周回から、15分確実の、半年後には20分、通院もできる体力とその維持になりました。 利用開始時は室内5周歩行器を用いて歩行を達成するでした。現在は10分連続歩いていますから10周以上は確実にしています。 冬の寒さによって進捗が停滞も予想されます。それでも目標に向けて励んでいきます。 昼食 御献立 ご飯、玉ねぎと油揚げの味噌汁、焼き鯵あんかけ、高野豆腐の卵とじ、大根のマヨネーズ和え、しば漬け、ゼリー。 10分前後で時間かけてゆっくり食べると満腹感が得られます。熱量が450kcalほどです。