令和8年9月16日

おはようございます

曇り空の長崎の朝です。エアコンは不要でした。朝は涼しくなりました。お彼岸も近くなり季節が秋に進んだのでしょうか。

就寝中の麻痺によるこわばりから来る痛みは昨日より少なかったです。その痛さで目が覚めるもありませんでした。熟睡できたと思います。

季節の変わり目によって体調も麻痺のこわばりが変わってきます。インフルエンザが流行ってとのニュースに特に気をつけたいと思います。健康上の理由で小学校からインフルエンザの予防接種は受けていません。そのため予防は重要になってきます。

御献立

ご飯、えのきとかまぼこの吸い物、赤魚の煮付け、茄子と豆と豚肉の味噌煮、チンゲン菜とコーンのお浸し、オレンジゼリー。

感想

すべて私の好物です。煮魚の量が減りました。また、野菜のお浸しも減少しています。高齢者向けにはちょうどよい量と考えられます。

私には９月からの食料品値上げと思われるおかずの減少は物足りなさを感じました。

屋外への歩行器歩行は通常の室内歩行10分と15センチの踏み台昇降15回に変えました。

季節の変わり目なのか午前中は左半身麻痺の硬直がきつかったです。そのため10回昇降3組を15回1組に変え、昇降もゆっくりと行いました。

昇降中も左膝の硬直が抜けませんでした。時間経過とともに帰宅時には硬直も多少収まってきました。

冬に向かって寒くなると硬直が厳しくなります。その備えも考えていく必要があります。