令和8年8月24日

おはようございます

月曜日、週明け長崎の天気予報は午後から猛暑日の最高気温表示が出ています。

明日も猛暑日の時間帯が長く続いています。

ここまで来ると私の前のこわばりも毎日厳しいものがあります。週3回のデイサービス。歩行器の10分踏み台の昇降リハビリメニューは引き続き続けていきます。どうぞご安全に。

入院中は毎日朝に牛乳または乳飲料が200ml出ていました。退院後も同程度飲んでいます。2つ目の入院先ではサプリメントリンクが出ていましたから買おうと思いました。ただお値段が高めですから、似たような成分で何かないかと思い見つけたのがミロでした。子供の時はよく飲んでいました。

久しぶりに飲むと子供時代を思い出します。小学生の頃から高校生卒業するまで毎日牛乳を飲んでいました。ミロは時折、親が瓶を買ってきていましたから混ぜて飲んでいました。

朝から暑かったです。デイサービスの送迎車に乗るまで特に暑かったです。

気がついたら台風が4つも発生しています。8月下旬に入り20号を超えています。何号までいくのでしょうか。

二百十日やお彼岸にかけて大型台風の襲来を予想して備えておきます。

歩行器を用いた歩行10分間と15センチメートルの踏み台昇降を行いました。

歩行は比較的安定し1,170歩。昇降は途中運動麻痺の左膝が固くなっても20回成功しました。

歩行器歩行は10分間ならば平面移動は安定したと見ていいと私は思います。

踏み台昇降は10回までは安定し始めました。

片手に手すりをつかまって昇降できるようにするが短期の目標。成功させたいと思います。この目標を突破すると杖のみと歩行の目標が設定できます。無理せずゆっくりと進めていきたいと思います。