令和8年9月5日

おはようございます

曇りの長崎の朝です。暑さから解放された朝です。

と言ってもまだ曇っています。麻痺している私の体のこわばりの部分がきついです。そのため今日は無理をせずにゆっくり体を動かしていきたいと思います。油断をすると転んでしまうことが十分に考えられます。転ぶと起き上がりまでに誰かの介助が必要です。

長崎は1日曇っています。朝は冷房もいらないほどの気温でした。午後に入るとやはり真夏日になりました。適切な冷房と水分補給行って熱中症にならないように十分注意したいと思います。油断は大敵です。

今日は体調が芳しくありません。雨上がり、気温の急な変化により麻痺のこわばりと痺れが厳しくなりました。

起きて時間が経つと厳しさもいくぶん和らぎました。それでも体調がスッキリしません。過ごしやすい気候までまだ先と思われます。耐えるしかないでしょう。

こわばりを止める薬はあると医師から聞きました。副作用が大きいと止められました。さすがに麻痺の痺れ止めはなかったです。

歩行器リハビリ＋１５ｃｍ段差昇降１０回

１０分間に３セットを完璧にする。

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