令和8年10月16日

おはようございます

金曜日の朝を迎えました。台風30号の動きが特に気になります。備えておき、いつでも避難ができるようしておきたいと思います。

寒暖差から来る麻痺のこわばりに痛みが入らなければデイサービスのリハビリに取り組みます。踏み台昇降に重点へ振り向け、外出の十分な強度まであげていきたいと思います。

状態を見て短期の目標を決めて確実にこなしていきます。

天候と気温の状態によって体調もこわばりが変わりますから無理と分かれば、減らすか中止にします。

踏み台昇降は右手で手すりをつかみ直立15センチメートル10回ゆっくりと行いました。

歩行器を使っての歩行は、連続10分。1120歩。時速は3kmほど。どちらも左半身麻痺の硬直により左膝が硬くなりました。

頸部を温めると左半身のこわばりが楽になりました。

つまづいたり、転びそうにはなりませんでした。

御献立

ご飯、青菜のお味噌汁、肉野菜炒め、焼売、もやしとコーンのお浸し、塩昆布、フルーツ缶。

野菜炒めの味付けが甘さが強く感じます。甘い味付けを好む地域の特徴でしょうか。