令和8年10月21日

おはようございます

水曜日の朝を迎えました。この時間、私の麻痺のこわばりのきつさによって目が覚めます。時折ドラクエの《まんげつそう（満月草）＝麻痺を回復するアイテム》があれば思うほどの厳しさです。

使うと麻痺が完全に消える薬は検索しても見つかりません。付き合うしかありません。世界はいがみ合い分断から戦争。覇権を取るをしばし休んで、麻痺が解消する治療法、薬、何でもいいですから急いで作ってと祈っています。

午前10時から12時過ぎまで雨が降っていました。時間帯によっては強く降っていたようです。

14時頃帰宅すると北からの風が冷たく感じました。昨日の天気予報通りに昼間は気温が下がると聞いていましたから。予報通りに風が冷たく感じました。

感覚としては冷房をかなり効かせたという感じでしょうか。

ネックウォーマーを着用していたため気温低下によるこわばりがそれほど強く起きませんでした。

踏み台片手を手すりで持って直立昇降15cm30回。ゆっくり動作をしました。

20cmは両手で手すりをつかんで昇降しました。左膝が硬いために2回に留めました。

歩行器を使った歩行は連続15分1460歩でした。

歩幅を0.45mとして時速2.62kmでした。

昇降はゆっくりならば30回到達できました。

御献立

ご飯、白菜のお吸い物、鶏肉と里芋の野菜炒め、オムレツ、小松菜お浸し、煮豆、黄桃缶詰。