令和8年10月23日

おはようございます

金曜日があっという間にやってきたなと感じました。週末にかけて天気も芳しくないようです。

デイサービスのリハビリもネックウォーマーを着用しても私の麻痺のこわばりと痛みが来てしまいますから、十分に注意、無理なら減らすか中止にします。強度はあげても無理はしないです。

根性や精神力によってリハビリの効果は《奇跡の回復》お涙頂戴物語のようにいきません。むしろ悪くします。悪くなればせっかくの積み上げもやり直しです。

雨のため私の麻痺している部分が痛みこわばりが強かったです。ネックウォーマーを着用し頸部保温を行ないリハビリを行いました。

歩行器を用いた歩行は連続15分。1800歩。歩幅45cmとして時速は3.24kmでした。

その後に15cmの踏み台昇降を10回。左膝が硬くなりましたから昇降を中止しました。

リハビリの短期計画は15cmの踏み台昇降を片手に手すりをつかんで確実に昇降できる。

脚の筋肉をつけて筋力を上げるになりました。歩行器を使った歩行の目標は現時点超過達成しましたから、階段の昇降が中心となります。

御献立

ご飯、大根と竹輪のお吸い物、焼き鯖あんかけ、春雨とひき肉の炒め物、ほうれん草とハムのお浸し、高菜漬け、コーヒーゼリー。

気づいた点

ほうれん草のお浸しが砂糖多く使っているのかとても甘かった。少ない量で熱量を稼いだのかは不明です。