【１５４１号】令和8年11月8日の日記 令和081108

 

令和8年11月8日

おはようございます

日曜日の朝。冷え込みが厳しい。就寝中におきる麻痺からのこわばりを厳しくなるのを防ぐために、夜間帯は暖房を入れ、電気敷毛布と重ね着して寒さによるこわばりの強さを抑えています。

こわばりによって目覚める睡眠時間は伸びます。この場合は起きてから端座位・立ち上がるまでの時間が伸びます。平均20分を要します。

地震対策

例えば地震が起きたなどの緊急時は対処不能です。と11月7日午後に翌日の予約投稿用の記事を書いたところ愛知県にて最大震度５強が深夜に発生していました。

就寝中の深夜の地震は対処できません。すぐに起き上がれません。

そのためベッドの周囲に家具を配置しない対策をとっています。

押入れとベッドも十分な距離を保っています。押し入れから物が飛び出して移動困難になっては逃げられませんから、防止対策をヘルパーと協力の上に物品整理とリサイクルショップへ買取ができるか聞いてみます。