【１０３５号】令和8年7月17日の日記 令和080717

 

おはようございます

今日も昨日と同様曇って蒸し暑さが強く感じられる金曜日になりそうです。

左の小指を怪我しているため今日のデイサービスは無理をしない程度に歩行器を使ったリハビリと15cmの踏み台の昇降したいと思います。

梅雨のような空

長崎は今日も梅雨のような空でした。蒸し暑さも感じます。猛暑日のきつい暑さとは異なり、まとわりつく暑さでした。

デイサービス

今日は15cmの踏台10回をいつもより速く、歩行器で少し速度を上げて歩きました。280歩辺りで左足がつまずく現象が起きました。2回同じ結果が出ましたから、屋外に出る時は、道路が平面ではありませんから、これに0.6から0.7をかけた180歩前後で一旦立ち止まり、休息を取ってまた歩き続けようと思います。これは距離にして約100mです。

最寄りのコンビニまで片道200ｍほどありますから、体力と疲れも考慮に入れて50m毎にいったん立ち止まることにしようと思っています。